>На нашем сайте мы рассказываем как снизить вес всего за неделю. > >Узнайте детали про быстрая потеря веса >Более подробно по ссылке - http://musicroworg.ning.com/profile/AntoninaFomicheva >Вес нашего тела определяется количеством энергии, которую мы >получаем с пищей, и количеством энергии, которую мы тратим в течение >дня. Энергия измеряется в калориях. >Метаболизм - это совокупность всех химических процессов в организме, которые поддерживают жизнь. >Базальная скорость метаболизма - это количество калорий (количество энергии), необходимое >вашему организму для выполнения необходимых функций. >Если ваш вес остается постоянным, это, скорее всего, признак того, что вы ежедневно потребляете то же количество калорий, которое >сжигаете. Если вы медленно набираете вес >с течением времени, то, скорее всего, >количество потребляемых вами калорий превышает >количество калорий, которые вы сжигаете в процессе ежедневной деятельности. > > > >Каждый взрослый человек >контролирует количество >пищи, которую он или она потребляет >каждый день, поэтому потребление калорий - это то, что мы можем контролировать. >В значительной степени мы также можем контролировать выход энергии, или количество калорий, которые мы сжигаем каждый >день. Количество калорий, которые мы сжигаем каждый день, зависит от следующего: > >Наша базальная скорость метаболизма (BMR) - >количество калорий, которое мы сжигаем в >час, просто живя и поддерживая >функции организма. >Уровень нашей физической активности